Hur blir man av med illamående?
Vem har inte upplevt den otäcka känslan av illamående? Men vet du vad? Det finns sätt att bli av med det.
Varför uppstår illamående?
Ibland kommer illamåendet som en naturlig reaktion på något du ätit eller druckit. Kanske har du råkat i en magsjuka eller så är det ett tecken på att din kropp kämpar emot en infektion. Men oavsett vad orsaken är, kan vi förstå din längtan efter att bli av med det där obehagliga illamåendet.
Tips för att bli av med illamående
Så här kommer några tips som kan hjälpa dig att bekämpa illamående:
- Drick mycket vätska.
- Ät små, lätta måltider snarare än stora.
- Vila upp dig.
- Undvik starka lukter.
Vad säger experterna?
Självklart bör du alltid prata med din läkare om ditt illamående blir alltför påfallande eller varar för länge. De kanske kan rekommendera behandlingar eller mediciner som kan hjälpa. Men kom ihåg – Du är ingen superhjälte och din kropp behöver tid att återhämta sig!
| Orsak | Symptom | Behandling |
|---|---|---|
| Matsmältning | Illamående, kräkningar | Vila, undvika tung mat |
| Infektion | Feber, illamående | Medicinering, vila |
| Motionssjuka | Svindel, illamående | Undvika rörelse, sjösjuketabletter |
| Graviditet | Illamående, morgonsjuka | Äta små måltider, vila |
Så, här har du det, några råd och information för hur man blir av med illamående. Du är inte ensam och det finns hjälp att få. Ta hand om dig!