Im Sommer tust du gut und im Winter tut’s weh: Eine Schlüsselfrage für Aktivitäten und Wohlgefühl
Das Sprichwort ”Im Sommer tust du gut und im Winter tut’s weh” beschreibt die unterschiedlichen Empfindungen, die wir in den verschiedenen Jahreszeiten erleben. Charakteristisch für den Sommer ist die positive Energie, die mit der Wärme und dem Licht einhergeht. Damit verbunden sind zahlreiche Aktivitäten, die uns Freude bereiten und unser Wohlbefinden steigern. Im Winter hingegen kann die Kälte und Dunkelheit Einfluss auf unsere Stimmung nehmen, und Aktivitäten im Freien sind häufig weniger angenehm. Achte darauf, wie sich der Wechsel der Jahreszeiten auf deine Aktivitäten und dein Wohlbefinden auswirkt und wie du das Beste daraus machen kannst.
| Aktivitäten | Sommer | Winter |
|---|---|---|
| Sport im Freien | ☀️ Gut | ❄️ Tut’s weh |
| Pflanzen und Gärtnern | ☀️ Gut | ❄️ Tut’s weh |
| Grillabende | ☀️ Gut | ❄️ Tut’s weh |
| Schneesportarten | ☀️ Tut’s weh | ❄️ Gut |
Strategien für ein angenehmes Outdoor-Erlebnis im Sommer
Im Sommer bietet es sich an, die Sonne und die Wärme auszunutzen und sich im Freien zu bewegen. Hier sind einige Tipps, wie du das Beste aus den Sommertagen herausholen kannst:
- Bewegung an der frischen Luft, etwa durch Radfahren, Wandern oder Yoga im Park
- Kühle Orte aufsuchen, wie Schwimmbäder, Seen oder schattige Wälder, um der Hitze zu entfliehen
- Pflanzen und Gärtnern als entspannende und erfüllende Tätigkeit
- Grillabende mit Freunden und Familie genießen
Tipps für ein angenehmes Leben im Winter
Im Winter kann die Kälte und Dunkelheit auf das Gemüt schlagen. Doch es gibt viele Möglichkeiten, sich auch in der kalten Jahreszeit wohlzufühlen:
- Wintersportarten wie Skifahren, Snowboarden oder Schneeschuhwandern
- Ein gemütliches Zuhause schaffen, indem du warme Decken, Kerzen und Lichterketten verwendest
- Für ausreichend Tageslicht sorgen, etwa durch Spaziergänge in der Mittagszeit oder das Nutzen von Tageslichtlampen
- Heiße Getränke und wohltuende Suppen genießen
Indem du die positiven Seiten beider Jahreszeiten erkennst und dich auf die Aktivitäten konzentrierst, die dir Freude bereiten und dein Wohlbefinden steigern, kannst du das Sprichwort ”Im Sommer tust du gut und im Winter tut’s weh” überwinden und das ganze Jahr hindurch glücklich und gesund sein.